はじめ院長の日記

いつも読んでいただきありがとうございます♪


昨日は同級生会があって楽しく飲みました、はじめです！


さて、みなさん運動はされていますか？！


私は、スポーツジムなどで体を動かしているのですが


まだまだ足りない感じです。


現代人って運動量が足りてない人が多いと


感じています。


ある程度の年齢がくると、どうしても基礎代謝が


落ちてしまって太りやすい体質になってきます。


だから食事制限だけをしても、なかなか体重が


落ちなくなってしまいますもんね。



来週ですが、掛川のロードレースに出場しようと


思っています。


無理をしない程度で楽しく走ろうと思っています。



今日もジョギングていい汗をかけました！