はじめ院長の日記

いつも読んでいただきありがとうございます♪


患者さんからの質問がありました。


『靴ひもってどうやって結ぶのが正しいの？』


スポーツシューズに限って言えば、正しいやり方ってのが


一応あるんです。






靴ひもを結ぶコツは大きく３つあります。


１つ目は、左右を均等に結ぶこと


２つ目は、緩みにくく結ぶこと


３つ目は、結んだ時に弾力的であること


以上のことが大切になるんですね。



結び方としては、大きく２つ。


アンダーラップタイプといって穴の下からひもを通すやり方。


これは長距離選手など、適度な緩みを持たせたい方に


おススメ。


オーバーラップタイプといって上から通すやり方は、


短距離選手など、しっかり締めたい方におススメ。



後、足首あたりに２つ穴があいていたりするシューズも


ありますよね。


それは、そこの穴に２つ通してから輪っかを作って


そこからひもを通すと、さらに強く締めることができます。



靴ひも一つで履き心地が違ってきますからね。


自分に合わせた締め方を覚えておくといいですね。