2008年06月09日
良い筋肉は柔らかいって本当?? その2
では、どのようにしたらスポーツ動作に必要な縦の柔らかさが
手に入るのでしょうか?
代表的な手段としては、皆さんが御承知の静的なストレッチが
あります。
静的なストレッチは1980年代の初めにアメリカから日本に紹介
されて以来、多くの方に普及されてきました。
スポーツ界だけでなく広く一般にも普及し、運動前のウォーミング
アップや健康法など、多くの方が行うようになりました。
ところが、その効果に関して、最近は疑問視する声も出てきました。
ここで問題としている縦の柔らかさを得る十分な効果があるかと
いうと、まだ確定的ではないのです。
スポーツ中は滑らかな動きをするのに、体が硬い人がいるのは
なぜでしょう?
次回はストレッチの疑問について取り上げていきたいと思います。
良い筋肉って柔らかいのは本当?? その1
良い筋肉は柔らかいって本当?? その3
Posted by れっど at 15:47│Comments(0)
│ストレッチ
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