はじめ院長の日記

では、どのようにしたらスポーツ動作に必要な縦の柔らかさが

手に入るのでしょうか？


代表的な手段としては、皆さんが御承知の静的なストレッチが

あります。


静的なストレッチは１９８０年代の初めにアメリカから日本に紹介

されて以来、多くの方に普及されてきました。

スポーツ界だけでなく広く一般にも普及し、運動前のウォーミング

アップや健康法など、多くの方が行うようになりました。



ところが、その効果に関して、最近は疑問視する声も出てきました。


ここで問題としている縦の柔らかさを得る十分な効果があるかと

いうと、まだ確定的ではないのです。


スポーツ中は滑らかな動きをするのに、体が硬い人がいるのは

なぜでしょう？　　　


次回はストレッチの疑問について取り上げていきたいと思います。